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심리학92

성인 HDAD 개념부터 이해와 관리방법 성인 ADHD: 이해와 관리의 길 서론 ADHD(주의력결핍과다활동장애)는 일반적으로 어린이에게 연관된 질병으로 알려져 있지만, 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 성인 ADHD에 대해 이해하고, 효과적으로 관리하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 성인 ADHD의 특징 성인 ADHD는 주로 어린이때부터 시작된 증상이 계속되거나 성인기에 나타나는 경우를 의미합니다. 주된 특징은 주의력결핍, 과다활동성, 충동성입니다. 1.1 주의력결핍 쉽게 산만해지거나 쉽게 증발하는 주의력 업무나 공부 중 자주 주제에서 벗어나거나 세부 사항을 놓치는 경향 1.2 과다활동성 장기간의 정적인 활동에 참여하기 어려움 과다한 활동이나 소음, 자극에 끌리는 경향 1.3 충동성 섣부른 결정을 내리거나 대화 중에 말을.. 2024. 2. 19.
정서조절과 감정지능 긍적적인 마음키우기 정서 조절과 감정지능: 자신의 감정을 다스리고 긍정적인 마음을 키우는 방법 서론 현대 사회는 스트레스와 불안으로 가득 차 있습니다. 정서 조절과 감정지능은 각각 우리가 감정을 어떻게 이해하고, 그에 따라 적절하게 대처하는 능력에 관련된 중요한 주제입니다. 1. 정서 조절의 개념 1.1 정의 정서 조절은 감정을 적절하게 인식하고 그에 따라 효과적으로 대처하는 능력을 의미합니다. 1.2 중요성 • 인간관계 개선:정서 조절이 잘 된다면, 다른 사람들과의 관계에서 갈등을 예방하고 긍정적인 소통을 촉진할 수 있습니다. • 스트레스 관리:정서를 적절하게 다루는 것은 스트레스를 효과적으로 관리하는데 도움이 됩니다. 2. 감정지능의 개념 2.1 정의 감정지능은 감정을 인식하고, 이해하며, 자신과 다른 사람들의 감정을 .. 2024. 2. 19.
뇌 속의 의사소통 흥미로운 세계 뇌 속의 의사소통:뇌와 신경계통의 흥미로운 세계 서론 뇌는 1000억 개 이상의 신경 세포로 구성된 복잡한 기관이며, 우리 몸의 중심에 위치합니다 다양한 생리적 기능을 조절하고 우리의 행동, 감정, 인지 기능을 제어합니다. 이 글에서는 뇌 속의 의사소통에 초점을 맞추어 뇌와 신경계통의 흥미로운 세계를 탐험해 보겠습니다. 1. 뇌와 신경계통의 기본 동작 1.1 뉴런과 시냅스 뉴런: 뇌의 기본 단위로서, 전기적 신호를 생성하고 전달하는 세포입니다. 시냅스: 뉴런 사이의 연결 부위로서, 화학적 또는 전기적 신호를 전달합니다. 1.2 뇌 영역 전두엽: 의사 결정, 추론, 계획 등의 높은 신경 기능을 담당합니다. 두정엽: 감각 정보 처리, 운동 제어 등을 담당합니다. 뇌줄기: 기본적인 생리 기능을 조절하고 생존에.. 2024. 2. 18.
트라우마의 이해와 회복 트라우마와 그 이해: 회복의 길 서론 트라우마는 생명의 흐름을 뒤바꿀 수 있는 강력한 경험이며, 많은 사람들이 그 영향을 받고 있습니다. 이 글에서는 트라우마의 정의, 원인, 특징,트라우마의 영향 그리고 효과적인 치료 및 관리 전략 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 트라우마의 정의 1.1 정의 트라우마는 개인나 집단이 경험한 충격적이고 고통스러운 사건으로 정신적으로 상처를 입는 상태를 말합니다 트라우마는 개인의 정서적, 신체적, 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 일상 생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 1.2 유형 대인 관계 트라우마: 가정 폭력, 학대, 성폭력 등의 대인 관계에서 발생하는 트라우마. 자연재해: 지진, 홍수, 폭풍 등의 자연재해로 인한 트라우마. 전쟁 및 폭력: 전쟁이나.. 2024. 2. 18.

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