신체적건강1 심리적 건강과 신체적 건강 한 삶을 위한 핵심 심리적 건강과 신체적 건강: 상호작용의 중요성 조화로운 삶 서론 현대 사회에서 건강은 단순히 신체적인 측면뿐만 아니라, 심리적인 측면도 아우르는 종합적인 개념으로 인식되고 있습니다 두가지 측면은 조화롭게 작동함으로써 전체적인 웰빙에 영향을 미칩니다 1. 마음과 몸의 연결 1.1 스트레스의 영향 스트레스 호르몬:스트레스는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 증가시키며 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 면역계 기능 저하:과도한 스트레스는 면역계를 약화시켜 질병에 노출될 확률을 높입니다. 1.2 긍정적인 감정과 건강 행복 호르몬:긍정적인 감정은 세로토닌, 도파민과 같은 행복 호르몬을 유발하여 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 자율신경계 안정화:긍정적인 감정은 자율신경계를 안정화시켜 몸의 기능을 올바르게 조절하는 데 .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음
