감정조절개념을이해하고 감정조절을 효과적으로 다루는 방법
감정조절 내면의 평화와 건강한 마음을 위한 필수 기술 서론 감정조벌은 일상생활에서 매우 중요한 역할이자 우리 싦의 중요한 나침반 역할을 합니다. 감정을 적절하게 조절하는 능력은 인간관계, 학업, 직업, 건강 등 삶의 모든 영역에서 성공과 행복에 필수적입니다. 1. 감정 조절의 개념 감정 조절은 자신의 감정을 인식하고, 이해하고, 평가하고, 표현하고, 관리하는 능력을 의미합니다. 이는 단순히 감정을 억누르거나 숨기는 것이 아니라, 상황에 맞게 적절하게 표현하고 활용하는 능력을 포함합니다. 2. 감정 조절의 중요성 감정은 우리 삶에서 떼어놓을 수 없는 부분입니다. 우리는 기쁨, 슬픔,분노, 불안 등 다양한 감정을 경험하며, 이 김정을 제대로 조절되지않으면 우리는 스트레스, 불안, 분노 등의 부정적인 영향을 ..
2024. 3. 7.
조현병 증상,원인에 대해 이해하고 극복하기
조현병: 현실과 환상의 경계에서 서론 조현병은 정신건강 질한 중 하나로, 현실과 상상의 경계가 희미해지며 심가한 정신 증상이 나타나는 상태입니다 또한 조현병은 사고, 감정, 행동에 영향을 미치는 만성 질환이며 환각, 망상, 혼란된 사고, 비정상적인 행동 등의 증상을 보이며 사회적 기능과 일상생활에 심각한 어려움을 초래할 수 있습니다 1. 조현병의 정의 조현병은 심각한 정신 증상이 발생하는 정신 질환으로, 현실과 상상을 혼동하거나 변형하는 특징이 있습니다. 환자는 현실과 비현실적인 경험이 섞여 있는 것으로 느낄 수 있으며, 대화나 사회적 상호 작용에서도 어려움을 겪을 수 있습니다. 2.조현병의 개념 조현병은 정신병의 대표적인 질환으로, 현실 감각을 잃고 환각이나 망상을 경험하는 것이 주요 특징입니다. 양성..
2024. 3. 6.
